思い出せない…

こんにちは

いつもありがとうございます

今していることを忘れることが多くなったので脳外科で検査をしました

頭部頸動脈MRI撮影・超音波検査

結果は軽度の動脈硬化

目の奥はやや複雑で左の頸動脈に1ヵ所

心臓と肝臓に繊維化があるので心配していましたが思っていたよりよかったです

先生に糖と血圧、コレステロールには気をつけるように言われました

食事は腹七分目で、野菜から、糖質は食事開始五分後、いつもの半分で継続、食事は一口を少なめにしてよく噛むこと、食事時間はたっぷりとること

大変だ💦